まめママは、出産を終えたら大きかったおなかが元に戻り、出産前の服も着られる…と思っていました。
でも、出産直後は思った以上におなかは元に戻りません。
退院する時は、マタニティワンピースでもちょうど良いくらいでした。
そんな産後のおなかはどんな感じだったか、悪露や後陣痛の様子、会陰切開の傷の痛み、まめママの産後の経験を日記風にいろいろとまとめてみました。
出産直後(産後0日目)
・おなかの様子
おなかが小さく…思ったよりなっていない!
おなかの大きさは妊娠5、6ヶ月くらいという感じ。
ただ、下腹部の子宮のあたりだけぽっこりまあるく出ている感じ。
触るとふにゃふにゃで柔らかいのが妊娠中とは違うなあと。
それから、妊娠中におへその凹みがなくなって、おへそがフラットになったまめママですが、それも戻らず。
おなかの皮膚が引っ張られてヒリヒリする感覚もそのままでした。
・悪露と後陣痛
産褥パッドLを使用。
産褥パッドLはとにかく大きい。
でも生理2日目よりずっと多いから、これでも不安になるくらい。
後陣痛はひどい時の生理痛のような感じ。
処方された痛み止めを飲みました。
・会陰切開の傷
無痛分娩の麻酔が切れてくると、傷の痛みも出てくる。
何もしてなくても痛い。
痛いからトイレに行くのも怖いなぁと思ってしまいます。
・その他
妊娠中は苦しかった仰向けが、苦しくなくなった。仰向けになって、あー出産したんだなあ…ってしみじみ。
なんとか歩くことはできたけれど、背筋を伸ばすことができず前屈みでしか歩けませんでした。
産後1日目
・おなかの様子
見た感じ、特に変化なし。
おなかは相変わらずぽっこり、ふにゃふにゃです。
おへそもフラット、おなかの皮膚もヒリヒリで、シャワーをおなかに当てるのが痛くて無理でした。
・悪露と後陣痛
産褥パッドLがなくなってしまったので、Mを使用。Mでも充分大きいので問題なしでした。
子宮の痛みは、処方されている痛み止めを飲んでいれば耐えられない痛みはないです。
・会陰切開の傷
座るのが痛いので、ドーナツクッションが必要。
引きつるような痛み。
シャワーは怖かったけれど、シャワーで激痛ということはなかったです。
・その他
骨盤が開いてしまっていることによる痛み？足の付け根のあたりが痛い。
腹筋に力が入りづらいのと傷の痛みのため、ベッドから起き上がるのが一苦労。
歩くときはまだ少し前屈みで、ペンギン歩きになってしまう。
産後2日目
・おなかの様子
子宮が徐々に小さくなっているのかな？
少しおなかも小さくなっているような気もするが、さほど変化なし。
おなかの皮膚にシャワーが当たると痛いのも変わらず。
・悪露と後陣痛
産褥パッドはMのまま。
母乳をあげるようになり(まだ出てはいない様子だが)その直後は子宮の痛みが強くなる。
・会陰切開の傷
ドーナツクッション必須。
寝ている時の痛みは減ってきた気がする。
・その他
助産師さんに骨盤周りの痛みを話したところ、骨盤の開きが原因と言われたため、骨盤ベルトをつけてみることに。
骨盤ベルトをつけていると、横になっているときや立っている時の骨盤周りの痛みがだいぶ軽減される。が、座っている時や授乳中は圧迫感が強くて不快なので外す、という繰り返し。
産後3日目
・おなかの様子
あまり変化なし
・悪露と後陣痛
産褥パッドはMを使い切ったので、Sを使用。
Sは、多い日の夜用の生理用品より少し大きいサイズ感。
量も、生理3.4日目くらいの量に減ってきた様子。
生理痛のような子宮の痛みは感じるが、痛み止めは飲まなくても大丈夫なくらいになりました。
・会陰切開の傷
ドーナツクッション必須。
寝ているときの痛みはなくなった様子。
・その他
骨盤ベルトをすると骨盤や腰回りの痛みが軽減される。
歩くときはまだペンギン歩き。
母乳が出るようになったなと思ったら、授乳間隔が空くとガチガチになって張るので痛い。
産後4日目(退院日)
・おなかの様子
出産日から考えると、子宮は少し小さくなった様子。
それでも退院の時に着ていたワンピースからはおなかがぽっこり出ているのがわかります。
妊娠5ヶ月くらいの大きさ。
おなかの皮膚にシャワーがあたるのもまだ痛い。
おへその凹みも戻らず、フラットなままです。
・悪露と後陣痛
産褥パッドSを使用。
授乳後は悪露が出やすいように感じる。
子宮の痛みも授乳中に感じやすい。
・会陰切開の傷
退院して車で帰宅する際も、ドーナツクッションを使用。
自宅のヨギボーに座るのも痛いので、椅子にドーナツクッションを敷いたところにしか座れず。
・その他
授乳間隔が空くとおっぱいが硬くなって痛い。
母乳パッドが必要。
ここまで、出産直後から退院日までのまめママの体の変化をまとめました。
その後の様子については、また別記事にまとめたいと思います!
